Перчатки мужские IRONMAN с вязаным верхом Перчатки мужские IRONMAN с вязаным верхом
Перчатки для тренировок
945 руб.
Ремень кожаный для пауэрлифтинга (IRONMAN) K10 Ремень кожаный для пауэрлифтинга (IRONMAN) K10
Ремень кожаный для пауэрлифтинга
3040 руб.
Перчатки мужские IRONMAN с напульсниками КП03 Перчатки мужские IRONMAN с напульсниками КП03
Перчатки для тренировок мужские
554 руб.
Напульсники IRONMAN кожаные с крюком усиленные (цена за пару) Напульсники IRONMAN кожаные с крюком усиленные (цена за пару)
Напульсники с крюками
992 руб.
Головная лямка кожанная с цепью (IRONMAN) Головная лямка кожанная с цепью (IRONMAN)
Головная лямка для дополнительных отягощений.
786 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Официальное предупреждение

Мы НЕ призываем никого использовать специальные фармакологические средства и НЕ занимаемся пропагандой их применения. Мы против использования подобных средств. Тем не менее, многие любители рано или поздно задумываются об этом.

Все что обсуждается в этом форуме и только на форуме, предназначено лишь для ознакомления и обсуждения на любительском уровне и не может рассматриваться как руководство или призыв к действию.

Все что Вы прочитаете в этом форуме можете использовать только на свой страх и риск. Мы не несем ответственности за возможные последствия. На сайте же как не было так и не будет никаких материалов по официально запрещенным фармакологическим средствам. Для этого есть другие сайты.

Запрещена любая реклама сайтов и магазинов, продающих стероиды. Без предупреждений

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Тонус!
Гость_Famous_*
сообщение Oct 11 2009, 01:03
Сообщение #1





Guests






Я после занятий в последнее время очень устаю, сил нет, самочувствие неважное, настроение на нуле... (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) Как вы себя поддерживаете до и после тренировок, чем тонус держите?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Oct 11 2009, 11:12
Сообщение #2


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



До тренировки 400мг кофеина и 300 мг аспирина. Перед тренировкой и пару раз во время тренировки (не всегда, в зависимоси от тяжести тренировки) по 1 ампуле АТФ.

Но! Если ты так неважно чувствыешь себя после тренировки, то скорее всего у тебя уже перетренированность. Либо ты ну совсем не восстанавливаешься. И в таком случае фармакологическая стимуляция не поможет. После хорошей тренировки должен чувствовать себя превосходно, даже если передвигаешься с трудом.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Famous_*
сообщение Oct 11 2009, 22:53
Сообщение #3





Guests






Перетренированность может конечно и так...(( А вы по времени в день долго тренируетесь?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Oct 12 2009, 09:27
Сообщение #4


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Час с небольшим. Около полутора. Но у меня длинный отдых между подходами.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Hardgainer
сообщение Oct 12 2009, 15:10
Сообщение #5


статус неизвестен
Иконка группы

Группа: Admin
Сообщений: 1575
Регистрация: 24.11.2005
Из: Москва




может и не перетренированность, но элементарно организм не восстанавливается после каких-либо нагрузок
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Oct 12 2009, 21:07
Сообщение #6


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



О чем я выше и написал.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Несмешной_*
сообщение Oct 13 2009, 11:43
Сообщение #7





Guests






в последнее время это когда? у тебя стрессы были?
я узнал что есть такая шутка, психосоматика когда какие-то внутренние переживания выливаются на наше здоровье (IMG:style_emoticons/default/achtung.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Famous_*
сообщение Oct 14 2009, 14:00
Сообщение #8





Guests






Ну стресс у меня постоянно из-за работы, без него никуда, к сожалению (IMG:style_emoticons/default/dolb.gif)
Думал, что тренировки отвлекут после работы и настроение будут повышать, а выходит по-другому:((
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
xgrind
сообщение Oct 14 2009, 22:48
Сообщение #9


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 149
Регистрация: 12.5.2009

Рост: 187
Вес: 90



Цитата(Несмешной @ Oct 13 2009, 12:43) *
я узнал что есть такая шутка, психосоматика когда какие-то внутренние переживания выливаются на наше здоровье (IMG:style_emoticons/default/achtung.gif)

В народе давно говорят: "Все болезни от нервов".

Цитата(Famous @ Oct 14 2009, 15:00) *
Ну стресс у меня постоянно из-за работы, без него никуда, к сожалению (IMG:style_emoticons/default/dolb.gif)
Думал, что тренировки отвлекут после работы и настроение будут повышать, а выходит по-другому:((

Правильно думал.
Могу предложить вот такой вариант: сокращаешь время тренировки, оставляя только 1-2 базовых упражнения.
Уменьшаешь число подходов до 2-х, повторов до 6-8, за счёт этого увеличиваешь рабочий вес, чтобы он был действительно тяжелым для тебя.
Разница в том, что делая, например, бицепс с 10 кг гантелькой громадное число раз, можно думать о чём угодно, и проблемы все так и будут в голове крутиться,
но если ты встанешь под 100-150 кг штангу для приседаний, то голова твоя, точно, не будет занята рабочими проблемами. Единственное о чем ты будешь в этот момент думать это:
"Какая же она, зараза, тяжелая...", "...Плечи-то как режет", "Спину не круглить, вперед не наклоняться,,,", "...ЕЩЁ повтор! ЕЩЁ..." - вот тут-то и наступит просветление, момент свободы от всех жизненных проблем. Два тяжелых подхода и домой! Не мучай себя длительными тренировками, если и так нервы напряжены. На следующем занятии старайся увеличить вес, хоть на каплю - это даст ощущение победы над весом, над собой - тренировки станут приносить радость и повышать настроение. Как уже говорили выше:
Цитата(Athlon @ Oct 11 2009, 12:12) *
После хорошей тренировки должен чувствовать себя превосходно, даже если передвигаешься с трудом.

Для стимуляции можно выпивать крепкий молотый (не растворимый) кофе, витамин С (200-400 мг), левзея, элеутерококк и т.д.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Oct 14 2009, 23:15
Сообщение #10


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Цитата(xgrind @ Oct 14 2009, 23:48) *
Единственное о чем ты будешь в этот момент думать это:
"Какая же она, зараза, тяжелая...", "...Плечи-то как режет", "Спину не круглить, вперед не наклоняться,,,", "...ЕЩЁ повтор! ЕЩЁ..." - вот тут-то и наступит просветление, момент свободы от всех жизненных проблем.

Истинная правда.
Можно еще принимать витамин В5 (пантотенат кальция) если найдешь его в аптеках. Применяется в медицине и спорте как мощное антистрессовое вещество. Еще рекомендую ноотропил, стимулирует мозговую деятельность (в шахматах относится к допингу).
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
IZ-US
сообщение Oct 15 2009, 11:39
Сообщение #11


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 70
Регистрация: 14.4.2008
Из: СПб

Рост: 180
Вес: 95



Всё же не избежать того, что во-время упражнения, нужно максимально концентрироваться на нём.. а важность большого веса, ещё более усугубляет рассредоточенность. Просто для себя, я сделал вывод, что из головы, на время выполнения, нужно выгнать всё.. и полностью концентрировать внимание на том, что делаешь.. а про вес.. было у меня так, грузили всякие проблемы, во время упражнения чутка призадумался отдав всё на "автоматизм" и как результат, выдохнул чуть раньше.. в итоге, ощутимо "повело" поясницу, недели 1.5 потом было мне "уроком"... теперь только так и делаю - залез под железку, полностью вошёл в синхрон с железом и телом мыслями, т.к., достаточно просто доли секунды переключить внимание на что-то другое и можно хорошую травму получить. Так что, не только в больших весАх спасение, а так же и повышенная травмоопасность, если внимание всё же раскученное.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Несмешной_*
сообщение Oct 16 2009, 00:14
Сообщение #12





Guests






если пойдешь к врачу (что бы стоило делать, раз такие проблемы), спроси про Ладастен. Моему братишке помог


Цитата(Athlon @ Oct 14 2009, 23:15) *
Истинная правда.
Можно еще принимать витамин В5 (пантотенат кальция) если найдешь его в аптеках. Применяется в медицине и спорте как мощное антистрессовое вещество. Еще рекомендую ноотропил, стимулирует мозговую деятельность (в шахматах относится к допингу).

надо почитать про ноотропил, иногда башка не варит а нужно что-то творить! спасибо (IMG:style_emoticons/default/bigwink.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Famous_*
сообщение Oct 21 2009, 01:38
Сообщение #13





Guests






Был я у врача, сказал пропить Ладастен. Подходы я сократил, еще побольше стараюсь цитрусовых есть, витамином С заряжаюсь.
Спасибо всем! Такие ценные советы дали!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
T-VOLK
сообщение Dec 16 2009, 14:59
Сообщение #14


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 316
Регистрация: 10.9.2006
Из: Тамбов




Ноотропил -это тот же пирацетам. Токо пирацетам раз в пять десять меньше стоит. Так можно ещё Пантогематоген в восстановительный курс добавить.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Dec 16 2009, 17:46
Сообщение #15


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



Жень, у вас в Тамбове залежи этого рогатого гематогена? (IMG:style_emoticons/default/shades.gif) Я у нас куда только не звонил и не ходил, нету у нас этого.

Пирацетам еще меньше стоит, раз в пятьдесят (IMG:style_emoticons/default/ahaha.gif)

А феноторопил говорят злее (IMG:style_emoticons/default/crazy.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
T-VOLK
сообщение Dec 16 2009, 20:58
Сообщение #16


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 316
Регистрация: 10.9.2006
Из: Тамбов




Фенотропил тоже пробывал в год когда по нему на зимней Олемпиаде скандал был. Ни могу ни чего про него сверх интересного сказать. Андрей у нас кстати с пантогематогеном напряг тоже стал. В жидкой форме пожалуйста,а капсулированного трудно от искать. Кстати вчера товалищу привезли капсулированного от куда то с алтая. Вообще сходство с тем который я брал только в баночке,а капсулы напроч разные и по форме и по цвету. И много всякой вкуснятины народов севера привезли(мёд с пантами марала) и тому подобное. О как))))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Oly
сообщение Oct 21 2011, 10:15
Сообщение #17


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 10
Регистрация: 20.7.2011




http://www.dopinga.net/content/blogcategory/0/31/
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Oct 22 2011, 12:21
Сообщение #18


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



ты бы эту херню еще на старой железной шахте рекламировал...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 22nd February 2018 - 03:41
Muscle Mass Gainer (Artlab) 4,2 кг Muscle Mass Gainer (Artlab) 4,2 кг

Углеводно-протеиновая смесь для набора мышечной массы - гейнер

4918 руб.
Гейнер Глютамакс 3000 (XXI Power) 1.6кг Гейнер Глютамакс 3000 (XXI Power) 1.6кг

Гейнер с повышенной концентрацией глютамина

738 руб.
Гейнер Витамакс 3000 с креатином (XXI Power) 4кг Гейнер Витамакс 3000 с креатином (XXI Power) 4кг

Смесь молочно-соевых протеинов с витаминами и минералами. Гейнер усиленный 8 г креатина.

1560 руб.
Гейнер Турбо Масс Вита (IRONMAN) 3кг Гейнер Турбо Масс Вита (IRONMAN) 3кг
Гейнер с витаминами и минералами
1760 руб.
Турбо Масс Гейнер без сои  IRONMAN 0.7кг Турбо Масс Гейнер без сои IRONMAN 0.7кг
Новый гейнер - только сывороточный протеин, никакой сои
392 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru