Ремень женский кожаный для бодибилдинга IRONMAN KR100 Ремень женский кожаный для бодибилдинга IRONMAN KR100
Ремень женский кожаный для бодибилдинга
0 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Шейкер (IRONMAN) 0.7л Шейкер (IRONMAN) 0.7л
Емкость 0,7 литра
350 руб.
Гриф, длина 1800 мм, втулка гладкая 50 мм, хромированный Гриф, длина 1800 мм, втулка гладкая 50 мм, хромированный
Гриф для штанги
3991 руб.
Перчатки женские IRONMAN стрейч Перчатки женские IRONMAN стрейч
Перчатки для тренировок женские
460 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Как Накачаться Эктоморфу (хардгейнеру) ?, как накачаться худому человеку ?
василь
сообщение Jul 15 2012, 22:43
Сообщение #21


Верховный Инквизитор
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2113
Регистрация: 8.1.2007
Из: Таллин




Скажу одно..Делaй, что можешь и должен и будь, что будет.
И в делании того, что могу и должен мне абсолютно не мешает понимание того, что в получении ожидаемых результатов затраченные мною усилия не являются определяющим фактором абсолютно.
Но только само осуществление или не осуществление моих планов никак не повлияет на собственное чувство удовлетворения и чистую совесть от понимания проделанной от души работы.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Squater
сообщение Nov 29 2013, 00:27
Сообщение #22


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1790
Регистрация: 11.10.2006




Цитата(FLAME @ Jun 24 2012, 12:46) *
Не так в голове и сердце


Самая правильная фраза.
Вот тебе цитата по делу: "Победа рождается в недрах разума, мир материй всего - лишь декорации!"

На практике это выглядит так: ты максимально стараешься контролировать свои мысли о том, какой ты дрыщ или не дрыщ, сколько ты набрал или не набрал массы, достоин ты или не достоин быть большим и сильным и т.д. Контролировать - значит намеренно отметать всякие мысли на эти темы. Причем как негативные типа "что-то я еще маленький" или "похоже я еще мало набрал" так и позитивные. Просто перестань себя оценивать хоть как-то - забей. Это шаг № 1. Шаг № 2 - поставь план и следуй ему. План выглядит как схема тренировок на ближайшие три месяца, где ты должен на каждой тренировке или хотя бы на каждой второй тяжелой тренировке добавлять на штангу немного веса - хотя-бы 2,5кг или 1-1,5 кг в таких упражнениях как жимы или подтягивания. Для того, чтобы понять как это делать пересматриваешь фильм "Терминатор" 1 или 2 без разницы и обращаешь внимание на то, как главный герой идет к своей цели тупо, без эмоций, напролом. Делаешь также, следуя своему плану. Главное - поменьше эмоций. Хорошие эмоции изредка не сильно повредят, но и не перебарщивать с ними.

Ну и главное - у тебя должно быть действительно, что называется, "зов сердца" к тренировкам. Если ты тренируешься через силу - перебарываешь себя каждый раз, когда надо пойти в зал, значит это не есть твое истинное желание - значит на самом деле это тебе не надо - займись чем-то другим.


Цитата(FLAME @ Jun 26 2012, 13:19) *
Анатомия, физиология, биомеханика, теория и методика фитнес-тренировки etc.

Если интеллектуальные способности и навыки анализа информации позволяют - можно и это почитать - толк будет. Если не позволяют - будет каша. Тут, думаю, надо опираться на то, подкидывает ли жизнь человеку именно такую литературу или нет и возникает ли у него неуемное желание ее изучить или нет. Т.е. опять же - индивидуально.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V  < 1 2
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 20th March 2019 - 06:57
Спортивный напиток Лидер - Марафон (IRONMAN) 330мл Спортивный напиток Лидер - Марафон (IRONMAN) 330мл

Газированный углеводный энергетический напиток

43 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Спортивный напиток Кола L-карнитин (IRONMAN) 0.33л Спортивный напиток Кола L-карнитин (IRONMAN) 0.33л

Газированный напиток с L-карнитином без искусственных подсластителей и ароматизатров

37 руб.
Спортивный напиток Лидер Креатин (IRONMAN) 250мл Спортивный напиток Лидер Креатин (IRONMAN) 250мл

Cухой низкокалорийный напиток, обогащённый креатином

47 руб.
Спортивный напиток Изотонический (MD) 500 мл Спортивный напиток Изотонический (MD) 500 мл

Низкокалорийный изотонический напиток MD 500 мл

35 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru