T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы

Бустер тестостерона - ZMA+ALC+TT+NAC

1389 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
MD Tribulus (MD) 150 капсул MD Tribulus (MD) 150 капсул

Бустер тестостерона

2127 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Боль В Локте Во Время Жима
Гость_marisha_*
сообщение May 25 2009, 19:23
Сообщение #1





Guests






Кто-нибудь сталкивался? Что это может быть? Ощущение такое, что болит косточка на локте. Больно жать и делать упражнения на бицепс. Уже почти год и не проходит
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Torque_*
сообщение May 25 2009, 21:09
Сообщение #2





Guests






Попробуй кальций пропить. В течение месяца должно попустить
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение May 25 2009, 21:45
Сообщение #3


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



Было дело. Жмёшь ровно? Никакая рука не обгоняет?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Окунь
сообщение May 25 2009, 22:08
Сообщение #4


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 692
Регистрация: 3.6.2007
Из: Liepaja Latvija

Рост: 182
Вес: 86



Любыe жимовыe движeния нужно прeдварять разогрeвом локтeй.На вeрхнeм блокe-жим книзу 2-3 подхода с лeгким вeсом ,12-20 повторов.Нe хвататься сразу за рабочий вeс,а пирамидкой.Eсли ужe боль появилась курс глюкозамин+рыбий жир 3 мeсяца.Косточка начала ныть в концe подсушки,замeтил ,чeм мeньшe жира ,тeм сильнeй суставы ощущаються. (IMG:style_emoticons/default/crazy.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_marisha_*
сообщение May 26 2009, 02:12
Сообщение #5





Guests






Цитата(FLAME @ May 25 2009, 22:45) *
Было дело. Жмёшь ровно? Никакая рука не обгоняет?

Обгоняет, конечно обгоняет. Здоровая рука и тянет.

Цитата(Окунь @ May 25 2009, 23:08) *
Любыe жимовыe движeния нужно прeдварять разогрeвом локтeй.На вeрхнeм блокe-жим книзу 2-3 подхода с лeгким вeсом ,12-20 повторов.Нe хвататься сразу за рабочий вeс,а пирамидкой.Eсли ужe боль появилась курс глюкозамин+рыбий жир 3 мeсяца.Косточка начала ныть в концe подсушки,замeтил ,чeм мeньшe жира ,тeм сильнeй суставы ощущаються. (IMG:style_emoticons/default/crazy.gif)

Верхний блок тоже невозможно больно. А за совет спасибо! Попробую рыбий жир.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение May 26 2009, 09:23
Сообщение #6


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



Не надо метаться. Витамины конечно можно. А вообще просто ровно жать надо. Проверено опытом.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение May 26 2009, 09:30
Сообщение #7


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




Предпочтительне пройти обследование у специалиста (врача) по поводу локтя.
Придётся изменить программу тренировок и, возможно, питания.
Локоть болит от любых жимов и тяг или есть исключения?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение May 26 2009, 11:08
Сообщение #8


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



Запугали человека. А ведь всё так просто. Хотя конечно есть доля правды, если, например локоть болит просто так или при незначительном повороте...
Вот вспоминил ещё: если трицепс тренирован относительно хорошо, а бицепс не особо или вообще не тренируется, то трицепс может просто тянуть на себя локтевые связки, не удерживаемые бицепсом, это больно. Тоже штука не сложная и легко зарабатываемая...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение May 26 2009, 11:14
Сообщение #9


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




А если не проверять сустав можно "прозевать" ту стадию, когда допустимо и эффективно консервативное лечение. Так что если бы пугал - сразу бы отправлял на операцию, а обследование в клинике спортивной медицины ещё никого не убило.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение May 26 2009, 11:36
Сообщение #10


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Цитата(SSF @ May 26 2009, 10:30) *
Предпочтительне пройти обследование у специалиста (врача) по поводу локтя.
Придётся изменить программу тренировок и, возможно, питания.
Локоть болит от любых жимов и тяг или есть исключения?

Только так. Если уже год не проходит - то это что-то серьезное. Поверь мне, травм в том числе и левого локтя получал немало.
Только к врачу.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_marisha_*
сообщение May 26 2009, 15:42
Сообщение #11





Guests






Цитата(SSF @ May 26 2009, 10:30) *
Локоть болит от любых жимов и тяг или есть исключения?

Болит во время жимов, тяг, подтягиваний и сгибаний на бицепс. Вне тренировок все нормально.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 22nd October 2019 - 20:33
T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы

Бустер тестостерона - ZMA+ALC+TT+NAC

1389 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
MD Tribulus (MD) 150 капсул MD Tribulus (MD) 150 капсул

Бустер тестостерона

2127 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru