Спортивный напиток Лидер L-Карнитин (IRONMAN) 250 мл Спортивный напиток Лидер L-Карнитин (IRONMAN) 250 мл

Низкокалорийный изотонический напиток, обладающий жиросжигающим эффектом!

43 руб.
Спортивный напиток Изотонический (XXI Power) 500мл ананас Спортивный напиток Изотонический (XXI Power) 500мл ананас

Низкокалорийный Витамино-минеральный Изотонический напиток

36 руб.
Спортивный напиток Лидер Изоминерал (IRONMAN) 250мл Спортивный напиток Лидер Изоминерал (IRONMAN) 250мл

Cухой напиток, обогащённый витаминами и минеральными солями

32 руб.
Газированный напиток L-карнитин (XXI Power) 500мл тоник Газированный напиток L-карнитин (XXI Power) 500мл тоник

Низкокалорийный витамино-минеральный изотонический газированный напиток

49 руб.
Спортивный напиток Лидер - Марафон (IRONMAN) 330мл Спортивный напиток Лидер - Марафон (IRONMAN) 330мл

Газированный углеводный энергетический напиток

43 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Может раздел по лифтингу создадим?
раздел по лифтингу на форуме
за
против [ 1 ] ** [100.00%]
Всего голосов: 1
Гости не могут голосовать 
_St_Grom_
сообщение Sep 1 2007, 21:16
Сообщение #1


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



хотелось бы видеть раздел по лифтингу, ваши мнения. Особенно админские(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

Ой простите не получился опрос по неопытности, а отредактировать нельзя (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_IstreamI_*
сообщение Sep 2 2007, 08:48
Сообщение #2





Guests






Поддерживаю
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Sep 2 2007, 09:27
Сообщение #3


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



зачем?
Если внимательно посмотреть, то можно увидеть, что абсолютное большинство, если не все, тренируясь, придерживаются лифтерских схем, ну... или почти придерживаются. ББ в чистом виде никто не занимается, хотя в шапке сайта и написано "ББ и фитнес".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_IstreamI_*
сообщение Sep 2 2007, 10:18
Сообщение #4





Guests






Хых кто здесь придерживается лифтерских схем?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_IstreamI_*
сообщение Sep 2 2007, 10:30
Сообщение #5





Guests






В лифтерских схемах отказных тренировок мало,тут же почти все всегда работают до отказа стараясь сделать на повтор больше или поднять на 5 кг больше.

В лифтерских схемах жим тяга и присед минимум два раза в неделю каждое движение.Кто здесь так тренируется?

В лифтерских схемах нагрузка вариативна она не растет линейно постоянно меняется кпш и интенсивность,что вообщем и позволяет выполнять всю базу два и более раз в неделю.

В лифтерских схемах продолжительность занятий больше ,иногда раза в два,выполняемый обье тоже больше.


Ну это так вкратце если различия.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Sep 2 2007, 10:32
Сообщение #6


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



скажи еще что вставка в программу с-м 5х5, 5х3 и прочее это не лифтерские штучки, когда бодибилдерские начинаются от 4х8 и дальше (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_IstreamI_*
сообщение Sep 2 2007, 10:45
Сообщение #7





Guests






5х3 хто здесь делает 5х3?
Да и 5х5 мало кто из билдеро использует в чистом виде обычно делают два разминочных и три рабочих.

Различия существенные между бб и пл читай выше

Сообщение отредактировал IstreamI - Sep 2 2007, 10:51
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Maverik
сообщение Sep 2 2007, 12:15
Сообщение #8


Ручниг
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1211
Регистрация: 10.2.2007
Из: масква

Рост: 177
Вес: 71



Я ЗА!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Sep 2 2007, 13:50
Сообщение #9


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Цитата(a-lloyd @ Sep 2 2007, 00:27) *
зачем?
Если внимательно посмотреть, то можно увидеть, что абсолютное большинство, если не все, тренируясь, придерживаются лифтерских схем, ну... или почти придерживаются. ББ в чистом виде никто не занимается, хотя в шапке сайта и написано "ББ и фитнес".
'a-lloyd', я бы не сказала что здесь все придерживаются лифтерских схем. Схемы 3 подхода, 10 повторений более распространены. Как завещал великий. Себя я в расчет не беру. Те, кто тренируется по лифт.методике, есть, но они мастерски скрываются. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) Да и тематика сайта другая (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/eusa_naughty.gif) Зачем открывать пропаганду?

Сообщение отредактировал Taurus - Sep 2 2007, 13:51
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_IstreamI_*
сообщение Sep 2 2007, 14:52
Сообщение #10





Guests






Я тренируюсь по лифтерским планам.
Тематику можно расширить,больше народа будет.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Sep 2 2007, 14:55
Сообщение #11


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Будем ждать начальника(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) В общем-то, большинство за.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Тяжеловес_*
сообщение Sep 2 2007, 15:15
Сообщение #12





Guests






Я бы тоже не против. Да и AWPC меня привлекает все больше и больше.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Sep 2 2007, 16:07
Сообщение #13


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



я же и говорю - почти (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Andor_*
сообщение Sep 2 2007, 21:18
Сообщение #14





Guests






За. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/clap_1.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Sep 3 2007, 10:29
Сообщение #15


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Цитата(лектор @ Sep 2 2007, 06:27) *
большинство придерживаются не ливтерских схем, а некому гибриду,чему учит макбоберт и скватер, и как правило у большинства не массыы не силы, мне по барабану в принцыпее до ПЛ но если комуто нужно то я за, тем более что у нас есть ISTREAMY ( единственный по ходу) кто действительно занимается ПЛ и даст думаю более действенные саветы по увеличению силы нежели наш "приседальщик".
Согласна. То ли бодибилдинг, то ли лифтинг, у многих это понятие размыто. И вроде приседаю немало, но все равно я бодибилдер, но собственно бодибилдеру и не нужно много приседать. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) А в принципе мне советов и книг за пределами форума хватает. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/blush2.gif)

Сообщение отредактировал Taurus - Sep 3 2007, 10:30
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_ram77_*
сообщение Sep 3 2007, 12:50
Сообщение #16





Guests






Предложение хорошее. Я - ЗА!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_РУСИЧ_*
сообщение Sep 3 2007, 13:36
Сообщение #17





Guests






я обеими руками -ЗА!

я занимаюсь 5*5, придерживаюсь лифтёрских схем..но я только начинающий и советам по лифту буду рад..)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Hardgainer
сообщение Sep 3 2007, 18:55
Сообщение #18


статус неизвестен
Иконка группы

Группа: Admin
Сообщений: 1575
Регистрация: 24.11.2005
Из: Москва




не вижу смысла. кто мешает если надо создать тему определенную в уже существующем разделе близкой тематики?

да и чистых лифтеров здесь раз два и все

если будет много чисто лифтерских или тяжелоатлетических тем - вынесем в отдельный раздел
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Sep 3 2007, 19:01
Сообщение #19


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Это да. Пока ни одной лифтерской темы не было создано. Значит все занимаются тем, чем хотят(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wink.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_bim_*
сообщение Sep 3 2007, 19:22
Сообщение #20





Guests






Я - за (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/yeahhh.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

4 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 9th December 2019 - 07:31
Витамины и минералы B6 (IRONMAN) 60 капсул Витамины и минералы B6 (IRONMAN) 60 капсул

100 мг витамина В6 в каждой капсуле

158 руб.
Витамины и минералы Антистресс (IRONMAN) 40 капсул Витамины и минералы Антистресс (IRONMAN) 40 капсул

Комплекс магния с витамином В6

243 руб.
Витаминно-минеральный комплекс для женщин Flex Formula (LadyFitness) 72капс Витаминно-минеральный комплекс для женщин Flex Formula (LadyFitness) 72капс

Для здоровья кожи, волос, ногтей и суставов

1136 руб.
Витамины и минералы B1 (IRONMAN) 60 капсул Витамины и минералы B1 (IRONMAN) 60 капсул

«Витамин бодрости духа»

120 руб.
Витамины Витаформула (IRONMAN) 30 жевательных таблеток  Витамины Витаформула (IRONMAN) 30 жевательных таблеток

Витаминеральный комплекс в виде жевательных таблеток - вкусно и эффективно!

134 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru