Может раздел по лифтингу создадим? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Может раздел по лифтингу создадим? |
Sep 1 2007, 21:16
Сообщение
#1
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 557 Регистрация: 2.11.2006 Из: Мінск Рост: 173 Вес: 75 |
хотелось бы видеть раздел по лифтингу, ваши мнения. Особенно админские(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Ой простите не получился опрос по неопытности, а отредактировать нельзя (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif) |
|
|
Гость_IstreamI_* |
Sep 2 2007, 08:48
Сообщение
#2
|
Guests |
Поддерживаю
|
|
|
Sep 2 2007, 09:27
Сообщение
#3
|
|
Гопник - интилигент Группа: Members Сообщений: 3452 Регистрация: 24.6.2006 Из: город-герой Петербург Рост: 174 Вес: 86 |
зачем?
Если внимательно посмотреть, то можно увидеть, что абсолютное большинство, если не все, тренируясь, придерживаются лифтерских схем, ну... или почти придерживаются. ББ в чистом виде никто не занимается, хотя в шапке сайта и написано "ББ и фитнес". |
|
|
Гость_IstreamI_* |
Sep 2 2007, 10:18
Сообщение
#4
|
Guests |
Хых кто здесь придерживается лифтерских схем?
|
|
|
Гость_IstreamI_* |
Sep 2 2007, 10:30
Сообщение
#5
|
Guests |
В лифтерских схемах отказных тренировок мало,тут же почти все всегда работают до отказа стараясь сделать на повтор больше или поднять на 5 кг больше.
В лифтерских схемах жим тяга и присед минимум два раза в неделю каждое движение.Кто здесь так тренируется? В лифтерских схемах нагрузка вариативна она не растет линейно постоянно меняется кпш и интенсивность,что вообщем и позволяет выполнять всю базу два и более раз в неделю. В лифтерских схемах продолжительность занятий больше ,иногда раза в два,выполняемый обье тоже больше. Ну это так вкратце если различия. |
|
|
Sep 2 2007, 10:32
Сообщение
#6
|
|
Гопник - интилигент Группа: Members Сообщений: 3452 Регистрация: 24.6.2006 Из: город-герой Петербург Рост: 174 Вес: 86 |
скажи еще что вставка в программу с-м 5х5, 5х3 и прочее это не лифтерские штучки, когда бодибилдерские начинаются от 4х8 и дальше (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
|
|
|
Гость_IstreamI_* |
Sep 2 2007, 10:45
Сообщение
#7
|
Guests |
5х3 хто здесь делает 5х3?
Да и 5х5 мало кто из билдеро использует в чистом виде обычно делают два разминочных и три рабочих. Различия существенные между бб и пл читай выше Сообщение отредактировал IstreamI - Sep 2 2007, 10:51 |
|
|
Sep 2 2007, 12:15
Сообщение
#8
|
|
Ручниг Группа: Members Сообщений: 1211 Регистрация: 10.2.2007 Из: масква Рост: 177 Вес: 71 |
Я ЗА!
|
|
|
Sep 2 2007, 13:50
Сообщение
#9
|
|
Мастер спорта по бодифитнесу Группа: Members Сообщений: 2257 Регистрация: 2.12.2006 Из: Большой город Рост: 167 Вес: 59 |
зачем? 'a-lloyd', я бы не сказала что здесь все придерживаются лифтерских схем. Схемы 3 подхода, 10 повторений более распространены. Как завещал великий. Себя я в расчет не беру. Те, кто тренируется по лифт.методике, есть, но они мастерски скрываются. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) Да и тематика сайта другая (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/eusa_naughty.gif) Зачем открывать пропаганду?
Если внимательно посмотреть, то можно увидеть, что абсолютное большинство, если не все, тренируясь, придерживаются лифтерских схем, ну... или почти придерживаются. ББ в чистом виде никто не занимается, хотя в шапке сайта и написано "ББ и фитнес". Сообщение отредактировал Taurus - Sep 2 2007, 13:51 |
|
|
Гость_IstreamI_* |
Sep 2 2007, 14:52
Сообщение
#10
|
Guests |
Я тренируюсь по лифтерским планам.
Тематику можно расширить,больше народа будет. |
|
|
Sep 2 2007, 14:55
Сообщение
#11
|
|
Мастер спорта по бодифитнесу Группа: Members Сообщений: 2257 Регистрация: 2.12.2006 Из: Большой город Рост: 167 Вес: 59 |
Будем ждать начальника(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) В общем-то, большинство за.
|
|
|
Гость_Тяжеловес_* |
Sep 2 2007, 15:15
Сообщение
#12
|
Guests |
Я бы тоже не против. Да и AWPC меня привлекает все больше и больше.
|
|
|
Sep 2 2007, 16:07
Сообщение
#13
|
|
Гопник - интилигент Группа: Members Сообщений: 3452 Регистрация: 24.6.2006 Из: город-герой Петербург Рост: 174 Вес: 86 |
я же и говорю - почти (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
|
|
|
Гость_Andor_* |
Sep 2 2007, 21:18
Сообщение
#14
|
Guests |
|
|
|
Sep 3 2007, 10:29
Сообщение
#15
|
|
Мастер спорта по бодифитнесу Группа: Members Сообщений: 2257 Регистрация: 2.12.2006 Из: Большой город Рост: 167 Вес: 59 |
большинство придерживаются не ливтерских схем, а некому гибриду,чему учит макбоберт и скватер, и как правило у большинства не массыы не силы, мне по барабану в принцыпее до ПЛ но если комуто нужно то я за, тем более что у нас есть ISTREAMY ( единственный по ходу) кто действительно занимается ПЛ и даст думаю более действенные саветы по увеличению силы нежели наш "приседальщик". Согласна. То ли бодибилдинг, то ли лифтинг, у многих это понятие размыто. И вроде приседаю немало, но все равно я бодибилдер, но собственно бодибилдеру и не нужно много приседать. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) А в принципе мне советов и книг за пределами форума хватает. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/blush2.gif)
Сообщение отредактировал Taurus - Sep 3 2007, 10:30 |
|
|
Гость_ram77_* |
Sep 3 2007, 12:50
Сообщение
#16
|
Guests |
Предложение хорошее. Я - ЗА!
|
|
|
Гость_РУСИЧ_* |
Sep 3 2007, 13:36
Сообщение
#17
|
Guests |
я обеими руками -ЗА!
я занимаюсь 5*5, придерживаюсь лифтёрских схем..но я только начинающий и советам по лифту буду рад..) |
|
|
Sep 3 2007, 18:55
Сообщение
#18
|
|
статус неизвестен Группа: Admin Сообщений: 1575 Регистрация: 24.11.2005 Из: Москва |
не вижу смысла. кто мешает если надо создать тему определенную в уже существующем разделе близкой тематики?
да и чистых лифтеров здесь раз два и все если будет много чисто лифтерских или тяжелоатлетических тем - вынесем в отдельный раздел |
|
|
Sep 3 2007, 19:01
Сообщение
#19
|
|
Мастер спорта по бодифитнесу Группа: Members Сообщений: 2257 Регистрация: 2.12.2006 Из: Большой город Рост: 167 Вес: 59 |
Это да. Пока ни одной лифтерской темы не было создано. Значит все занимаются тем, чем хотят(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wink.gif)
|
|
|
Гость_bim_* |
Sep 3 2007, 19:22
Сообщение
#20
|
Guests |
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25th April 2024 - 09:25 |