 Каких результатов Вы хотите добиться?, Объемы, вес, рабочие веса и.т.д. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
| Каких результатов Вы хотите добиться?, Объемы, вес, рабочие веса и.т.д. |
 Feb 2 2006, 21:18
Сообщение
#1
|
|
|
Дипломник  Группа: Members Сообщений: 533 Регистрация: 18.12.2005  |
Давайте обсудим цели натурального тренинга. Кто для чего тренируется?
Сообщение отредактировал Fitness Trainer - Feb 2 2006, 21:20 |
 |
  
|
| Гость_Pumper_* |
Feb 2 2006, 21:24
Сообщение
#2
|
|
Guests |
Я для обьемов. Хотя повышать вес тоже хорошо, давно еще появилась привычка делать все упражнения медленно и контролированно а это помоему идет вразрез приросту силы и рабочих весов...
|
|
|
|
|
Feb 2 2006, 21:51
Сообщение
#3
|
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 533 Регистрация: 18.12.2005 |
Не понял как это вразрез? Объясни?
|
|
|
|
| Гость_Pumper_* |
Feb 2 2006, 22:14
Сообщение
#4
|
|
Guests |
Всмысле мешает, русский начал забывать(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) то есть с этой моей привычкой медленно поднимать и опускать груз, тяжело поднимать большие веса и соответсвенно повышать вес как если бы работал быстрее. А это немного тормозит силу.
|
|
|
|
| Гость_Аленка_* |
Feb 2 2006, 23:15
Сообщение
#5
|
|
Guests |
Конечно, автор может подумать, что я опять к нему придираюсь, но почему же сам не написал о своих планах и целях? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
|
|
|
|
| Гость_Jadd_* |
Feb 3 2006, 00:12
Сообщение
#6
|
|
Guests |
Цитата(Pumper @ Feb 2 2006, 23:14) Всмысле мешает, русский начал забывать(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) то есть с этой моей привычкой медленно поднимать и опускать груз, тяжело поднимать большие веса и соответсвенно повышать вес как если бы работал быстрее. А это немного тормозит силу.  Сейчас разгорится очередной спор, выходящий за рамки трэда. Однако замечу, что медленные повторы не идут в разрез ни с чем. Не надо путать тренинг на силу, с тренингом на массу или на выносливость. Например, медленные негативы способствуют росту массы. Теперь по теме. Лично у меня, когда я начинал тренироваться, было две проблемы: 1)постоянные обострения после спортивных травм, связанных с постепенной утерей мышечного тонуса (спортом я к тому времени не занимался 15 лет!); 2)избыточный вес. Я счтиаю, что несправедливо требовать от женщин выглядеть красиво каждый день, проделывать над собой все эти безумные операции (выщипывание бровей, бритье ног и тп), забота о фигуре и прочее, а самому позволять себе распуститься. Камень красив с хорошей оправе. Теперь, когда "старые раны" не беспокоят, моя цель - поддержание себя в форме, да и удовольствие накачка приносит. А, еще..приятно, когда дамы чаще обращают на тебя внимание (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/blush.gif) |
|
|
|
|
Feb 3 2006, 00:19
Сообщение
#7
|
|
|
Студент  Группа: Members Сообщений: 474 Регистрация: 24.11.2005 Из: Симферополь |
У меня две цели долгосрочная и краткосрочная. Краткосрочная - 2 разряд, долгосрочная КМС. Причём надо заметить, что украинские и российские нормативы очень отличаются, российские намного меньше.
|
|
|
|
| Гость_Bitok_* |
Feb 3 2006, 01:41
Сообщение
#8
|
|
Guests |
А я даже таким вопросом не задавался. Меня спрашивают, почему я бросил курить, ударился в правильное питание и спорт, а я и не знаю чего ответить. Просто пару раз побывал в зале и как то само начало раскручиваться. А цель? Наверное быть сильным (не монстром, но функциональным) и здоровым.
|
|
|
|
|
Feb 3 2006, 11:15
Сообщение
#9
|
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 533 Регистрация: 18.12.2005 |
Цитата(Аленка @ Feb 2 2006, 23:15) Конечно, автор может подумать, что я опять к нему придираюсь, но почему же сам не написал о своих планах и целях? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) Основная моя цель поддержание хорошего здоровья. Еще цель сбалансированная фигура с приличными для натурала объемами, если генетика позволит. |
|
|
|
| Гость_New man_* |
Feb 3 2006, 20:40
Сообщение
#10
|
|
Guests |
Цитата(Kat @ Feb 3 2006, 13:06) Jadd Очень приятно было читать. На мой взгляд очень правильная позиция. К сожалению, не все мужчины ее придерживаются (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) несогласен.... в корне... пусть я буду сноб, невежда и негодяй в вашихглазах, но я считаю что девушка просто не может себе позволить выглядеть плохо, независимо от того что происходит вокруг (конечно не стоит вдаваться в крайности и начтинать рассмаьривать пограничные ситуации) будь то званный вечер в бальных нарядах, или очередные выходные дома.... да почему девушка... и моложой человек, мужчина не должен ходить в вытертых штанах, рваной рубахе и с небритым лицом... если мы живем с кем-то рядом, то я не пониаю зачем мы должны рапускать себя, ведь всем будет приятнее если в любой момент времени пара может "от плиты на бал"... и прежде всего это приятно самой паре... конечно я не хожу по дому во фраке и не требую от девушки наличия макияжа и бального платья, но выбор одежды в наших магазинах достаточен что бы выбрать себе симпатичный халатик, или что-то другое... а тело важнее любой одежды - оно, как сказили великие "храм нашей души" и сменить его купив другое в магазине не возможно и если человек не полный, пардон, олигофрен, он это понимает и старается держать себя всегда в "презентабельной" форме... независимо от пола, свободного времени, рода занятий и т.д.... |
|
|
|
| Гость_Bitok_* |
Feb 3 2006, 22:31
Сообщение
#11
|
|
Guests |
Цитата а тело важнее любой одежды - оно, как сказили великие "храм нашей души" и сменить его купив другое в магазине не возможно и если человек не полный, пардон, олигофрен, он это понимает и старается держать себя всегда в "презентабельной" форме... независимо от пола, свободного времени, рода занятий и т.д.... Вот золотые слова! Мне это все время в голову приходит когда я вижу очередную московскую крашеную под блондинку и пафосную дуру, безвкусно одетую на штуку баксов и с торчащим жирком на талии... ЗЫ: как хорошо что у меня из Твери девушка, и не деревня и Москвой не испорчена. Сорри за оффтоп. Сообщение отредактировал Bitok - Feb 3 2006, 22:32 |
|
|
|
|
Feb 3 2006, 22:49
Сообщение
#12
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 87 Регистрация: 29.11.2005 |
я пришел в зал сначала для того чтобы набрать хотя бы немного массы ,но через 3-4 месяца понял что мне нравится тягать железо.Сам процесс и увеличивающийся вес.И хотя у меня очень тонкокостная структура (запястье 16,5 см ) начал неплохо набирать вес.На этот год-полтора хочу добраться до 200-220 кг в приседе и 140-150 в жиме лежа на раз.
|
|
|
|
| Гость_Аленка_* |
Feb 3 2006, 23:17
Сообщение
#13
|
|
Guests |
А мне хочется накачанного тела (вы не ослышались именно накачанного) с минимальным % жира.
А в отношении продления жизни и прочей лабуды я не заморачиваюсь, сколько отпущено, столько и проживу. Но проживу красиво, ни в чем себе не отказывая. Все, абсолютно все должны за собой следить. Почему надо делать градацию: мужчины-женщины? Недавно наблюдала молодежную дискотеку... Более печального зрелища я не видела. Такое скопище уродливораскормленных тел, одетых в одежду на 3 размера меньше ... Пупки заплывшие жиром и т.д. Отвратительно. И такая гордость за себя любимую распирает, что у меня такого (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wacko.gif) нет!!! |
|
|
|
| Гость_Jadd_* |
Feb 4 2006, 00:22
Сообщение
#14
|
|
Guests |
Цитата(Kat @ Feb 3 2006, 21:54) New Man Я не поняла только с чем вы не согласны. Вы написали все правильно и даже очень. Я придерживаюсь того же что и вы мнения. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) Осталось только добавить: "с Троцким или с Кауцким"? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) |
|
|
|
|
Feb 4 2006, 00:35
Сообщение
#15
|
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 533 Регистрация: 18.12.2005 |
Цитата(zurab @ Feb 3 2006, 22:49) я пришел в зал сначала для того чтобы набрать хотя бы немного массы ,но через 3-4 месяца понял что мне нравится тягать железо.Сам процесс и увеличивающийся вес.И хотя у меня очень тонкокостная структура (запястье 16,5 см ) начал неплохо набирать вес.На этот год-полтора хочу добраться до 200-220 кг в приседе и 140-150 в жиме лежа на раз. Серьезные цели. А какие у тебя сейчас показатели в приседе и жиме? |
|
|
|
|
Feb 4 2006, 13:05
Сообщение
#16
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 87 Регистрация: 29.11.2005 |
Жим лежа 120 присед 145
|
|
|
|
| Гость_Владимир_* |
Feb 5 2006, 10:05
Сообщение
#17
|
|
Guests |
Wow.
Дискуссия разгорелась не на шутку ) Теперь по теме: Я пришел в зал за фигурой, или, другими словами - объемы.Не быть ОГРОМНЫМ, а быть поджарым, коим и собираюсь оставаться! На счет девушек, просто процитирую слова моей любимой: "Мужчины должны думать, что Женщины родились с длинными ресницами и мягкой, гладкой кожей, ну а как есть на самом деле - пусть не берут в голову!". На счет себя замечу (уже вижу, как летят камни в мою сторону): оч часто меняю прическу (сейчас с длинными волосами), стараюсь попадать на гулянки DJ Tiesto, Paul Van Dyke, Paul Oakenfold и прочие, редко бреюсь (когда любимая не на родине), могу спокойно одеть обувь Lacoste или Prada, с потертыми джинсами, + у меня в брови сережка. ps - Аленка, все еще готова будешь глянуть на меня на фото? ))))) pps - Не судите строго, видимо возраст, хотя, может я такой на самом деле... |
|
|
|
| Гость_Аленка_* |
Feb 5 2006, 11:05
Сообщение
#18
|
|
Guests |
Обожаю молодых людей с пирсингом и длинными волосами!!! А еще если и фигура соответствующая, то ва-а-аще!!! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wub.gif)
зы: повезло твоей любимой!!! |
|
|
|
| Гость_Владимир_* |
Feb 5 2006, 11:25
Сообщение
#19
|
|
Guests |
Блин, чертовски приятно! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wub.gif) Спасибо! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/blush.gif)
|
|
|
|
| Гость_Bitok_* |
Feb 5 2006, 22:55
Сообщение
#20
|
|
Guests |
Владимир, не сочти за придирку, а для чего ты ешь протеин?
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 10th June 2023 - 08:29 |
