 Aminoacids Questions |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
| Aminoacids Questions |
| Гость_Sycho_* |
 Jun 20 2006, 03:10
Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Здрасьте ! Хотелось бы спросить пару вопросов !
Не пинайте сильно я просто зелёный ещё в этих делах.. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/blush.gif) 1)Если приём протеинов ето средство получения аминокислот , то можно ли заменить например протеин на Аминокислотные добавки? 2)Мог бы ли кто подкинуть таблицы соотношений или формулы вычисления содержания аминокилсот в каком-то колличестве протеина. Например :Сколько Аминокислот , и в каком колличестве находятся в 100 граммах сывороточного белка? Или если можно подкиньте ресурсов иннетовскиx по теме! Спасибо большое!! |
 |
  
|
| Гость_Витя_* |
Jun 20 2006, 08:26
Сообщение
#2
|
|
Guests |
Пртеин на амины заменять не следует.Организм должен работать сам от этого развиваются разные функции.
|
|
|
|
| Гость_Sycho_* |
Jun 20 2006, 17:52
Сообщение
#3
|
|
Guests |
Никто не хочет отвечать..
Я упрощу свой вопрос до конкретного . Я занимаюсь активными видами спорта ,и мне например нелезет еда до и во время тренеровки , а 30 грамм своего протеина через каждые 3 часа я ведь должен получать! Tак вот вопрос в том могу ли я заменять некоторые приёмы протеина на приём аминокислот , и будет ли это полноценно или это уступает протеинам? Если замена уместна , то какие дозы и каких аминокислот я должен употреблять? Блин надеюсь поймёте чё я имею ввиду , а то я 5 лет за бугром живу с обьяснениями уже туго.... Всем Спасибо |
|
|
|
|
Jun 21 2006, 20:29
Сообщение
#4
|
|
|
статус неизвестен  Группа: Admin Сообщений: 1575 Регистрация: 24.11.2005 Из: Москва |
если еда не лезет
купи себе протеина и пей кружечку разведенного периодически либо батончики протеиновые - они маленькие, слопать реально, а насыщенность необходимым тебе очнеь хорошая |
|
|
|
| Гость_megaron_* |
Jun 23 2006, 12:08
Сообщение
#5
|
|
Guests |
До и после треннировки принимай углеводно-белковый коктейль (гейнер). Хороший гейнер содержит помимо всего прочего мощный аминокислотный состав. По этому дополнительный прием аминокислот не целессобразен с финансовой точки зрения. Хотя можно закинуть 5-6 капсул AMINO после особо тяжёлой треннировки. На ночь порцию протеинового коктейля. Ну а в дни свободные от занятий между приёмами пищи пару протеиновых коктейлей, вот тут то никакие амонокислоты не заменят хороший протеин(основной строительный материал мышечной ткани). Ну вроде понятно всё изложил.
|
|
|
|
| Гость_Sycho_* |
Jun 23 2006, 12:42
Сообщение
#6
|
|
Guests |
Всем большое спасибо за ответы!!
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 23rd April 2024 - 10:23 |
