 Физиология Растяжки |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Форум Hardgainer.RU > Травмы, здоровье, восстановление, отдых > Общие вопросы по здоровью и физиологии  |
| Физиология Растяжки |
| Гость_Sycho_* |
 Jun 20 2006, 11:41
Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Прет всем!
Тут во какой вопрос назрел ! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/thk.gif) Растягивание мышц , требует ли это рост волокон в длинну и соответственно хорошую подпитку и время на рост, или это работает по другому принципу? Пожалуйста просветите по физиологие этого дела , давно уже мучает этот вопрос... Или кидайте ресурсы по возможности!! Всем Пасибо!!! |
 |
  
|
|
Jun 21 2006, 20:31
Сообщение
#2
|
|
|
статус неизвестен  Группа: Admin Сообщений: 1575 Регистрация: 24.11.2005 Из: Москва |
|
|
|
|
| Гость_Sycho_* |
Jun 27 2006, 16:14
Сообщение
#3
|
|
Guests |
Значет ли это что если я растянусь до шпагата , то длинна волокон останется такой какой была , просто какой то защитный механизм будем им позволять растягиваться больше?
И ещё вопросик , если всётаки волокна увеличиваются в длинну становятся-ли они от этого сильней? Пасибо и извините за ламерские вопросы (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/blush.gif) !! |
|
|
|
| Гость_Sycho_* |
Jul 1 2006, 18:29
Сообщение
#4
|
|
Guests |
Решил ещё одну вещь спросить , такие дельты простому смертному
можно накачать или этот чувак какую-то бяку колол? А то у него чёто они такие шарообразные.... (IMG:http://img442.imageshack.us/img442/7600/deltas4fh.png) |
|
|
|
|
Jul 2 2006, 11:28
Сообщение
#5
|
|
|
Гопник - интилигент  Группа: Members Сообщений: 3452 Регистрация: 24.6.2006 Из: город-герой Петербург Рост: 174 Вес: 86 |
хорошая растяжка, после базового упражнения - дополнительный стимул для мышечного роста (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
А про дельты, генетика у него такая (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) |
|
|
|
| Гость_Sycho_* |
Jul 2 2006, 13:04
Сообщение
#6
|
|
Guests |
порвусь но заимею такие дельты (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/aaevil.gif)
|
|
|
|
|
Jul 13 2006, 11:12
Сообщение
#7
|
|
|
Дипломник  Группа: Members Сообщений: 674 Регистрация: 19.4.2006 Из: Новосибирск Рост: 167 Вес: 76 |
А чувак то засинтоленный походу (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/ahaha.gif)
Сообщение отредактировал crazy_digger - Jul 13 2006, 11:14 |
|
|
|
|
Jul 13 2006, 22:06
Сообщение
#8
|
|
|
статус неизвестен Группа: Admin Сообщений: 1575 Регистрация: 24.11.2005 Из: Москва |
Цитата(Sycho @ Jul 2 2006, 02:04 PM)  порвусь но заимею такие дельты (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/aaevil.gif) вот именно что порвешься, но так и не заимеешь такие дельты (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) явно не настоящие, если судить по общим пропорциям. что-то тут не так (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wink.gif) |
|
|
|
| Гость_Sycho_* |
Jul 15 2006, 18:58
Сообщение
#9
|
|
Guests |
Очень очень жаль такие дельты моя мечта!!!! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif)
А что он синтолинныйя подозревал.... Прийдётся мне через медитацию и силу воли заставить свои дельты перестроиться (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/crazy.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/diatel.gif) |
|
|
|
|
Dec 9 2006, 11:31
Сообщение
#10
|
|
|
Мастер спорта по бодифитнесу Группа: Members Сообщений: 2257 Регистрация: 2.12.2006 Из: Большой город Рост: 167 Вес: 59 |
Сами мышцы очень элакстичны и могут сильно растягиваться, при растяжке их длина не увеличивается, мышцы пластичны, тоесть могут возвращаться в изначальное состояние и очень быстро. Тоесть, если не выполнять растяжку время от времени, не придавая ей значение, она будет даваться сложнее и сложнее, тут главное постоянство. Чем чаще вы тянете мышцу-тем она становится эластичнее, то же касается и суставов, при частом растяжении которых объем суставной жидкости увеличивается, подвижность суставов улучшается, что дает возможность избежать травм. Почему я могу это утверждать? В йоге растягиваются и мышцы и суставы, травмы в ней очень редки(если все делать с инструктором), а прогресс очевиден при регулярных занятиях. При занятиях йогой вес уменьшается также засчет утончения мышц, тоесть при растяжении мышцы утончаются и становятся эластичнее.
|
|
|
|
| Гость_Еловая_* |
Dec 11 2006, 10:38
Сообщение
#11
|
|
Guests |
Цитата(Taurus @ Dec 9 2006, 11:31 AM) При занятиях йогой вес уменьшается также засчет утончения мышц, тоесть при растяжении мышцы утончаются и становятся эластичнее. Для билдеров - это очень актуально (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) , если учеть то, что здесь все пытаются увеличить мышечные объемы (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) |
|
|
|
|
Dec 11 2006, 12:52
Сообщение
#12
|
|
|
Мастер спорта по бодифитнесу Группа: Members Сообщений: 2257 Регистрация: 2.12.2006 Из: Большой город Рост: 167 Вес: 59 |
Для бодибилдеров это актуально тем, что мышцы таким образом быстрее восстанавливаются. Утончение волокон происходит при постоянных занятиях йогой и только ей(если совместить и то, и другое, одно другому не помешает), совмещение этих двух видов воздействия на мышцы удается не каждому, это можно назвать настоящим достижением. Вы хотите сказать, что растяжка для культуристов не имеет значения и не играет роли?
|
|
|
|
| Гость_Еловая_* |
Dec 11 2006, 13:06
Сообщение
#13
|
|
Guests |
Растяжка нужна, йога- не знаю. Разные вещи
|
|
|
|
|
Dec 11 2006, 13:09
Сообщение
#14
|
|
|
Мастер спорта по бодифитнесу Группа: Members Сообщений: 2257 Регистрация: 2.12.2006 Из: Большой город Рост: 167 Вес: 59 |
Так я и не навязываю. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) вещи разные, но физиология одна.
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25th April 2024 - 02:20 |
