Принципиальный Вопрос-хождение По Лестнице В Верх И Хождение По Беговой Дорожке С Уклоном-это Одно И Тоже Или Задействованы Разные Группы Мышц?
ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ВАЖНО.ОТВЕТЬЕ ПОЖАЛУЙСТА

при одинаковом "уклоне" дорожки и лестницы разница будет только в уге между стопой и голенью. на дорожке угол острее. следовательно и нагрузка немного больше. но самый лучший способ проверить - проверить на практике. "убиться" сначала на дорожке, а потом на лестнице. И сравнить, где болело.

Спасибо за ответ.я вот думаю а почему не изобрести новый тренажер в виде лестницы??это будет мини такой эскалатор.На нем будут двигаться ступени как на эскалаторе и вы будете как бы по ним подниматься.Или уже есть подобные тренажеры??

всё давно придумано. Есто степпер, есть эклектика.

понятно.

По-моему, подъем по лестнице более "темповое" упражнение, чем на тренажере.