Честно говоря не сталкивался, но в первую очередь надо исключить вот это:
Цитата(arAnjAt @ Nov 8 2010, 20:22)
не подумав головой превысил допустимый вес
Во всем важна постепенность. Начинать надо с малого, даже если кажется, что способен на много больше. Люди с травмами позвоночника в спорт возвращались, ( взять того же Валентина Дикуля). Так что думаю, геморрой - не приговор. Главное - шаг назад, два вперед. Потом опять назад и снова вперед... но уже чуть дальше.