Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Как Правильно Качать Пресс?
Форум Hardgainer.RU > Бодибилдинг и фитнес > Пресс (косые мышцы, прямая мышца живота)
k2-91
Доброго времени суток, хочу поинтересоваться мнением людей занимающихся: можно ли накачать пресс по такой методике http://www.youtube.com/watch?v=3FrdOwRGQ7s делая через день и увеличивая количество повторений или лучше раз в неделю с весами как и другие мышцы?
Hardgainer
Можно, как и другими похожими. Методика ничем не лучше и не хуже других, ключевое слово - дисциплина (регулярность тренировок).
harden
Пресс - упражнения и особенности тренировки
http://wikiatletics.ru/index.php?title=%D0...%B2%D0%BA%D0%B8
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
IPB NULL RU